Nicht nur beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele spielt die Ernährung eine wesentliche Rolle.

Selbst wenn Sie noch keinen Sport treiben, kann eine ausgewogene und zeitgemäße Ernährung viel für Ihre Gesundheit tun 

und zugleich werden Sie leistungsfähiger und aktivier.

Dabei werden Sie von mir weder eine Empfehlung zur Mode-Diät noch zur Wunderpille bekommen. 

Vielmehr möchte ich Ihnen einen Weg aufzeigen, bei dem Sie Lebensmittel nutzen,

um ihren Körper wieder in Bestform zu bringen und dabei Ihren Stoffwechsel dynamisch halten.

 

- Gewichtsreduktion mit einem Personal Trainer,

- reduzierte Gefahr von Erkrankungen ( Herz, Diabetes, Bluthochdruck, Schlaf, Apnoe etc. ).

- Gesteigerte Lebensqualität und ein stärkeres Selbstbewusstsein.

- Figur Verbesserung in Kombination mit Krafttraining.

- Höhere körperliche Leistungsfähigkeit und mehr Energie.

- Gesunde und vitalere Lebensjahre. 

 

Schluss mit einseitigen Crash- Trend-Diäten oder 10 Wochen-Trainingsprogrammen ! 

Regelmäßiger Sport und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur Gesundheit und Ihrem Wunschgewicht.

 

Mein Portfolio:

Individuelles Kochcoaching

- Erstanamnese und 2 wöchiges Ernährungstagebuch

- "Zeig mir was Du isst und wie Du lebst" ( Ernährungsberatung bei Ihnen zu Hause )

- Basic Ernährungsplan ( wird aus den beiden ersten Terminen erstellt )

- Zusammen einkaufen, entdecken Sie eine andere Ernährung

- Gemeinsames Kochen in Ihrer Küche

 

Preise und Ablauf erläutere ich Ihnen gerne persönlich.